بشقاب مخلوط سبزیجات یک غذای رژیمی و خوش رنگ
تاریخ انتشار: ۸ شهریور ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۴۵۶۸۴۲۴
در ظرف مناسب مایکروویو پیازچه و روغن را بریزید. آن گاه ظرف را درون مایکروویو قرار دهید و به مدت تقریبی ۳ دقیقه با قدرت صددرصد پیازچه را تفت دهید.
سرویس سبک زندگی فردا: این بشقاب سبزیجات غذای خوش آب و رنگی است که برای سلامتی بسیار مقید است. در ادامه این مطلب را به نقل از بیتوته بخوانید.مواد لازم برای ۸ نفر برای بشقاب مخلوط سبزیجات:پیازچه (اریب خردکرده) ۴ ساقه
روغن ۳ قاشق سوپخوری
هویج (حلقه‌ای خرد کرده) ۴۵۰ گرم
پرک فلفل قرمز یک چهارم قاشق چایخوری
سس سویا ۲ قاشق سوپخوری
آب ۶۰ میلی لیتر
بروکلی (گلچه‌ای خرد کرده) ۴۵۰ گرم
فلفل دلمه‌ای قرمز (خلالی خرد کرده) ۱ عدد
قارچ ریز ۳۰۰ گرم
طرز تهیه بشقاب مخلوط سبزیجات:
در ظرف مناسب مایکروویو پیازچه و روغن را بریزید.
بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
حالا ظرف را از مایکروویو خارج کنید. هویج، پرک فلفل، سس سویا، آب، بروکلی، فلفل دلمه‌ای و قارچ را بیفزائید و مخلوط کنید.
اینک ظرف را دوباره درون مایکروویو با در بسته به مدت ۱۰ - ۱۵ دقیقه قرار دهید و با قدرت صددرصد به مدت ۱۰ - ۱۵ دقیقه سبزیجات را بپزید و گرم سرو کنید.
منبع: فردا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.fardanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فردا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۴۵۶۸۴۲۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
طرز تهیه یک غذای محلی خوشمزه با دم گاو (فیلم)
منبع:فرادید
افزایش ۳۵ درصدی حقوق بازنشستگان حداقل بگیر/کمترین حقوق آن ها ۱۰ میلیون تومان می شود